Kurse vor der Geburt

Hier lernen Sie, sich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Neben allgemeinen Infos rund um die Schwangerschaft, die Geburt, dem Wochenbett und dem Neugeborenen, bieten wir alle modernen Geburtsvorbereitungskurse an.

Im Vordergrund dieser Kurse stehen Übungen, die Ihnen die Stunden im Kreißsaal und die Geburt selbst erleichtern sollen. Auch als Auffrischung für Paare, die bereits Eltern sind, ist dieser Kurs ebenso geeignet wie für Paare, für die eine Geburtsvorbereitung über mehrere Wochen nicht möglich ist.

In diesem Kurs werden Kinder ab 4 Jahren altersgerecht und spielerisch auf die kommende Zeit mit dem neuen Geschwisterchen vorbereitet. Gegebenenfalls wird um Abschluss auch ein Kreißsaal besichtigt. Zum Abschluss des etwa 1,5-stündigen Treffens erhalten die Kinder ein „Geschwisterdiplom“.

Die ersten Wochen mit dem Säugling gestalten sich oft aufregender als erwartet. So kleine Wesen – so große Bedürfnisse – so viele Fragen. In diesem Kurs lernen Sie, sich intensiv auf die erste Zeit nach der Geburt vorzubereiten.

Freuen Sie sich auf einen Kurs mit aufeinander aufbauenden Einheiten. Sie verbessern Ihre Fitness und erlernen Atem- und Entspannungstechniken. Das hilft, Ängste vor der Geburt abzubauen und wirkt Rücken- und Schlafbeschwerden entgegen. Darüber hinaus werden Geburtspositionen in der Leichtigkeit des Wassers erprobt. Die Teilnahme ist zu jedem Zeitpunkt möglich, unabhängig vom Schwangerschaftsalter.

Besonders in der Schwangerschaft sind Bewegung und körperliche Aktivität wichtig, da die Wirbelsäule und der Beckenboden überdurchschnittlich belastet werden. Yoga trägt durch sanfte Körperübungen und bewusste Atemtechniken dazu bei, dass Sie ein Mehr an Kraft, Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden entwickeln und sich so optimal physisch und psychisch auf die Geburt vorbereiten.